Etikettarkiv: kbt

Missförstådda Mindfulness

Vi lever i en tid då det är möjligt att vara aktiv dygnet runt. Du kan jobba, shoppa, festa, träna eller spela 24/7. Med sådana möjligheter är det oundvikligt att det blir för mycket för många människor, och att många blir sjuka. Oftast rör det sig om psykisk ohälsa, sjukdomar som inte ”syns”, men i regel är även somatiska krämpor, samsjuklighet och generellt försämrad hälsa vanligt förekommande. Läs mer

Kategori: Artiklar, Psykisk hälsa, Vägledning Etiketter , , ,

ADHD-hjälpen
För ett liv i balans

Gör en självhjälpsbok fortfarande nytta om den tar ett år att läsa igenom? Ja, särskilt om den handlar om adhd och hur en får bukt med problem i sin vardag, motivation och impulser. Psykologen Katarina A. Sörngård har skrivit ADHD-hjälpen och boken gör verkligen skäl för sitt namn. Läs mer

Kategori: Artiklar, Kultur, Litteratur, Psykisk hälsa, Recensioner & reflektioner, Vägledning Etiketter , , , , , , , , , ,

Beroende på kredit

Fynden göms undan och räkningar ligger i högar. För en köpberoende person kan lönen försvinna samma dag som den kommer in – och under det döljer sig en stor portion ångest. Läs mer

Kategori: Artiklar, Psykisk hälsa Etiketter , , , , , , , , , , , , , ,

Fast i min egen kropp

Sommaren är på väg med stormsteg och jag får mer panik för varje dag som går. Med macka i munnen, solen genom fönstret och ångest i kroppen, har jag bestämt mig för att denna ”tröstätardag” är den sista. Semestern är inbokad i augusti och jag vägrar känna mig tjock i mina sommarkläder när det väl är dags att sola och bada. Jag vill förklara min upplevelse kring matens innebörd, men det är svårt att sätta ord på något som känns obeskrivligt. Läs mer

Kategori: Artiklar, Psykisk hälsa Etiketter , , , , , ,