Vill du lära dig övningar för att hantera dina tankar, känslor och stress på bättre sätt?
Lördagen den 24 maj har Modern Mindfulness en endagsworkshop vid Delsjön. Den riktar sig både till den som aldrig provat innan men är nyfiken på vad mindfulness är, och till den som har en viss erfarenhet och vill fördjupa sina kunskaper. Workshopen hålls utomhus i en vacker och stillsam miljö som främjar inre lugn och välmående.
Mindfulness har i åtskilliga vetenskapliga studier visat sig vara en effektiv metod för att lindra ångest, oro, nervositet eller frustration. Genom mindfulnessträning kan en stärka sin koncentrationsförmåga, stresstålighet och stärka sitt immunförsvar.
[stextbox id=”default_tight”]När: 24 maj kl 10-17.
Var: Delsjöområdet. Deltagarna möts vid hållplats Bögatan klockan 10:00 (spårvagn 5).
Ta med: Kläder efter väder, sittunderlag, enklare lunch, till exempel sallad eller smörgåsar. Vid regn hålls workshopen inomhus, plats för detta får anmälda via mail.
Pris: 690 kronor.
Anmälan: Skicka ett mail med följande information till :
* Ditt namn
* Personnummer
* Telefonnummer
* Din avsikt med att delta i workshopen
(Dina personuppgifter hanteras konfidentiellt)
Sista anmälningsdatum är fredag den 23:e maj.
Max deltagarantal är 15 personer.
Mer information: Moden Mindfulness hemsida och eventet på Facebook.[/stextbox]
Text: Embla Källén
