The subtle art of not giving a fuck är boken Mark Manson debuterade med 2016. Han har gjort sig känd för sitt unika sätt att skriva självhjälpsböcker som fokuserar på det realistiska och pragmatiska, i motsats till de många böcker som handlar om att tänka positivt.
Antalet barn med en adhd-diagnos har femfaldigats de senaste tio åren. Ännu snabbare ökar det bland vuxna. Hur kommer det sig? I sin bok Störningen utreder Katarina Bjärvall vad detta kan bero på. Är det på grund av att psykiatrin har blivit bättre på att identifiera adhd eller ligger det något annat bakom?
Litteraturen fyller många funktioner, inte minst att muntra upp läsaren. Ibland hävdar vissa att den som mår dåligt ska läsa om någon som har det sämre för att inse att inte allt är så mörkt i alla fall. Det låter ju rimligt. Just en sådan bok, en sådan som visar hur svårt livet kan vara, är ”Den engelske patienten”. Men frågan är om den utgör någon lämplig läsning för någon som mår dåligt.
Gör en självhjälpsbok fortfarande nytta om den tar ett år att läsa igenom? Ja, särskilt om den handlar om adhd och hur en får bukt med problem i sin vardag, motivation och impulser. Psykologen Katarina A. Sörngård har skrivit ADHD-hjälpen och boken gör verkligen skäl för sitt namn.
Efter förra årets Bokmässa skrev jag en guide om hur en enklast överlever denna bokbonanza. Den 22-25 september är det återigen dags för den årliga mässan, vilket gör guiden aktuell igen.
Bokmässan har redan varit, men för dig som överlevde, du som missade eller ni som planerar att gå nästa år, men känner att er psykiska ohälsa kan bli ett hinder; här är 10 tips.
Get fit, fit for fight, no pain no gain – hur ofta möts vi inte av dessa budskap i vår vardag? För vissa har fokus på hälsosamhet och träningshets inte stannat vid reklambudskap, utan påverkat vardagen till något ohälsosamt. Ortorexi är en ätstörning som är relativt ”ny” och som uppmärksammas allt mer, och i sin debutbok Jag är sjuk berättar Lisa Jisei om sin kamp mot sjukdomen.
Älska dig själv är en bok om högkänslig personlighet – den handlar om just de själar vars behov och sätt att fungera många gånger krockar med andra personer, normer, sociala koder och samhället. Här finns gott om verktyg och exempel på hur man kan hantera olika situationer. Det kan vara en stor hjälp för att inte behöva uppleva världen som hetsig och hård.
Drunkna inte i dina känslor är en bok om högkänslig personlighet (HSP) och hur man kan lära sig att hantera denna. Den är skriven av två journalister som utgår mycket från sina egna erfarenheter. Detta är boken som de säger att de själva skulle velat ha haft, full av tankar kring hur man hanterar sin ”starkskörhet”, som de väljer att kalla det.
